La
inteligencia emocional es aquella capacidad que tenemos los seres humanos para
gestionar, comprender tanto nuestras propias emociones como las de los otros y
poder manejarlas. Goleman (1995), la define como la capacidad de reconocer
nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivarnos y de manejar
adecuadamente las relaciones.
Dentro de
esta inteligencia podemos distinguir distintos componentes (Universidad Politécnica,
2018):
Conciencia
emocional de uno mismo: Esto hace referencia a la capacidad de ser consciente
de nuestros propios sentimientos y estados de ánimo, y de los pensamientos que
tenemos acerca de esos estados de ánimo.
Autocontrol
emocional: Es la capacidad para poder manejas las emociones de forma apropiada,
utilizando buenas estrategias de afrontamiento en situaciones extremas y
estresantes y la capacidad de autogenerarse emociones positivas.
Competencia
social: Se entiende como aquella capacidad que tenemos para mantener buenas
relaciones con otras personas, lo que implica habilidades sociales, capacidad
de comunicación, empatía, respeto, etc.
Competencia
para la vida y el bienestar: Es aquella habilidad para afrontar satisfactoriamente
los desafíos de la vida, adoptando comportamientos correctos y responsables.
Es por este
motivo que es de gran importancia trabajar la inteligencia emocional desde
pequeños, para ser capaces de crear personas integras y empáticas. En esta entrada
os queremos presentar una serie de películas, cortometrajes y libros para
trabajar este concepto.
1. Paula y su cabello multicolor, de Carmen
Parets.
Paula y su
cabello multicolor es un cuento emocional sobre las emociones más básicas:
alegría, tristeza, enfado y miedo.
A través de
las transformaciones en el pelo de Paula vamos visualmente dando nombre a las
emociones que sentimos. A partir de hacernos preguntas como ¿Qué nos provoca
esa emoción?, ¿Qué nos hace sentir? Y ¿Qué debemos hacer?, vamos proporcionando
respuestas o soluciones para cada tipo de emoción.
2. El monstruo de colores, de
Anna Llenas.
El monstruo
de colores no sabe qué le pasa. Se ha hecho un lío con las emociones y ahora le
toca deshacer el embrollo. Una historia sencilla y divertida, que introducirá a
pequeños y a mayores en el fascinante lenguaje de las emociones.
3. Inside Out (Del revés).
Riley es una
joven que se guía por sus emociones, estas emociones están representadas por la
alegría, miedo, ira, asco y tristeza. Estas trabajan sin descanso para mantener
a la protagonista segura, alegre y sana y viven en un cuartel general donde se
encuentra el panel de control de la mente de Riley.
4. Por cuatro esquinitas de nada,
de Jérôme Ruillier.
Esta pequeña
historia nos narra la vida de Cuadradito. A Cuadradito le gusta divertirse con
sus amigos los Redonditos. Pero ¿cómo puede reunirse con ello en la casa grande?
¡La puerta es redonda!
Con la lectura
de esta historia los y las jóvenes entenderán la importancia de trabajar desde
la equidad y la igualdad de oportunidades para conseguir un mundo más justo.
5. Elmer, de David Mckee.
Elmer es un
elefante especial; no es color elefante, no es gris como el resto de sus
compañeros y compañeras elefantes. Su piel es de muchos colores preciosos:
amarillo, naranja, rojo, rosa, morado, azul, verde, negro y blanco. Elmer es
muy divertido, sus compañeros se ríen con él, pero cree que se ríen de él. Es
por esto por lo que decide marcharse del grupo. ¿Qué sucederá con Elmer después
de marcharse?
6. El puente.
Mediante este
corto podemos enseñar a trabajar en equipo. Un oso, un ciervo, un conejo y un
mapache transmiten el mensaje de que en este mundo existe espacio para todos si
colaboramos y todos ponemos de nuestra parte. Es una breve y divertida historia
que esconde toda una lección.
7. Tamara
Tamara es una niña con una
diversidad funcional auditiva, pese a esta dificultad, quiere convertirse en
bailarina. A pensar de no poder escuchar la música, la siente en su interior.
Su diversidad funcional no le supone impedimento alguno para luchas por su
sueño y hacer que se haga realidad. Mediante el visionado de este video nos
permite trabajar con la empatía y la superación personal., pues pese las distintas
dificultades que nos puede dar la vida se debe de luchar por conseguir aquello
que deseamos.
